总是控制不住手淫呀

那就不要老看AV和色情小说了，都有老婆了又过得幸福还要这些干嘛！
建议找点有意义或有兴趣的事做，转移目标到其它事情上，
手淫的条件无非就是：1独处，2有外界刺激（A片，色情小说，图）
这两条件解决了不行了（那些团体手淫或者喜欢在别人面前手淫的就别提了，能这样的
本身也是不简单了）
如果非得独处就要改变外界，比如看看其它书或者玩游戏做运动，我就不信能强到边练
书法边手淫，或者边读三国边手淫的！